友香のちょっぴり知的日記

多汗症を予防・改善なさる為の対策法として自律訓練法といいますものがありますわよ。３回訓練なさることによって効果が出てくるものだそうですわ。この方法はよくスポーツ選手もお使いになっております方法のようですわ。交感神経が活発化なさると発汗量が増え、副交感神経が活発化なさると（主に睡眠中など）、精神性発汗が抑制されるようですわ。効果の程は多汗症の状態にもよりますが、多汗症の種類が精神性発汗のように汗をかくことにたいして意識が参るたびに汗の量が増える場合など、リラックスさせる場合などに効果があるようですわ。またこの方法は多汗症対策だけでなく、体をリラックスさせるためのリラックス法としても利用できる方法ですわ。
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妖怪大激戦
赤西 涼
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